Куриные крылышки или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами куриные крылышки и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как куриные крылышки содержат 271 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, витамина B6, селена, витамина B5, витамина E и витамина B2; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 51% лучше покрывают куриные крылышки, чем маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше холестерина.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, chicken tenders и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1521.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1914.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1972.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3422.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1690% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3173.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1113.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +487.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0mg | 51% |
| Фосфор | 282mg | 14mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.081g | 38% |
| Белки | 19.22g | 0.33g | 38% |
| Витамин K | 8µg | 47µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.009mg | 32% |
| Селен | 17.5µg | 0µg | 32% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.038mg | 24% |
| Жиры | 13.95g | 0.2g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.09mg | 21% |
| Натрий | 769mg | 1208mg | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.01mg | 13% |
| Калорийность | 271kcal | 11kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.003g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.052g | 11% |
| Калий | 373mg | 23mg | 10% |
| Марганец | 0.228mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0mg | 9% |
| Холин | 43.7mg | 3.6mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.71mg | 0.02mg | 6% |
| Магний | 28mg | 4mg | 6% |
| Углеводы | 17.25g | 2.26g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 1µg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.4mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.085mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.06g | N/A |
| Клетчатка | 1.2g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.005mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5724.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7039.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
