Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +110.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4460%
Содержит больше СеленСелен +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +670.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +419.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8549.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +787.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +788.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +68.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +212.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Софуто-куриму DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.095mg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.46g 35%
Натрий 769mg 61mg 31%
Белки 19.22g 4.1g 30%
Витамин B6 0.426mg 0.048mg 29%
Селен 17.5µg 3µg 26%
Фосфор 282mg 116mg 24%
Насыщенные жиры 2.493g 7.46g 23%
Витамин A 3µg 162µg 18%
Витамин E 3.17mg 0.61mg 17%
Витамин B5 1.244mg 0.506mg 15%
Витамин B12 0.16µg 0.5µg 14%
Холестерин 48mg 91mg 14%
Кальций 17mg 131mg 11%
Марганец 0.228mg 0.005mg 10%
Железо 0.73mg 0.21mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Калий 373mg 177mg 6%
Витамин K 8µg 0.9µg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.049mg 5%
Медь 0.069mg 0.03mg 4%
Магний 28mg 12mg 4%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин D 7IU 29IU 3%
Витамин D 0.2µg 0.7µg 3%
Холин 43.7mg 26mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 3.49g 3%
Калорийность 271kcal 222kcal 2%
Клетчатка 1.2g 0.7g 2%
Углеводы 17.25g 22.2g 2%
Цинк 0.71mg 0.52mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Жиры 13.95g 13g 1%
Витамин C 1.1mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 21.5g N/A
Сахар 0.4g 21.16g N/A
Витамин B2 0.179mg 0.182mg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.048mg 0%
Треонин 0.803mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.215mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.353mg 0%
Лизин 1.616mg 0.296mg 0%
Метионин 0.518mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.176mg 0%
Валин 0.908mg 0.241mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.099mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +368.8%
Содержит больше ДругоеДругое +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.7%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1157.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.