Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +747.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.2%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.2%
Содержит больше СеленСелен +50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +795%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1954.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1010.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +582.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Спагетти DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.4mg 49%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.326g 36%
Натрий 769mg 1mg 33%
Фосфор 282mg 58mg 32%
Витамин B6 0.426mg 0.049mg 29%
Белки 19.22g 5.8g 27%
Витамин B5 1.244mg 0.112mg 23%
Витамин E 3.17mg 0.06mg 21%
Жиры 13.95g 0.93g 20%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Селен 17.5µg 26.4µg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.131g 12%
Витамин B2 0.179mg 0.02mg 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.176g 11%
Калий 373mg 44mg 10%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Холин 43.7mg 6.4mg 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Калорийность 271kcal 158kcal 6%
Углеводы 17.25g 30.86g 5%
Марганец 0.228mg 0.322mg 4%
Крахмал 17.03g 26.01g 4%
Железо 0.73mg 0.5mg 3%
Медь 0.069mg 0.1mg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Магний 28mg 18mg 2%
Цинк 0.71mg 0.51mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 29.06g N/A
Сахар 0.4g 0.56g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.083mg 0%
Треонин 0.803mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.228mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.44mg 0%
Лизин 1.616mg 0.133mg 0%
Метионин 0.518mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.297mg 0%
Валин 0.908mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0g 0.03g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +231.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше ДругоеДругое +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.9%
Содержит больше ВодаВода +33.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3587%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1673.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +344.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +52.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.