Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Страус

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.2%
Содержит больше МедьМедь +120.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +583.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~362mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1278.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3806.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.318mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Страус DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 6.25µg 254%
Цинк 0.71mg 4.85mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.44g 36%
Селен 17.5µg 37.5µg 36%
Натрий 769mg 80mg 30%
Железо 0.73mg 2.79mg 26%
Витамин E 3.17mg 0.23mg 20%
Белки 19.22g 28.49g 19%
Жиры 13.95g 2.57g 18%
Холестерин 48mg 85mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.97g 10%
Витамин B1 0.11mg 0.232mg 10%
Медь 0.069mg 0.152mg 9%
Витамин B6 0.426mg 0.545mg 9%
Витамин B2 0.179mg 0.292mg 9%
Марганец 0.228mg 0.019mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Насыщенные жиры 2.493g 1g 7%
Витамин B3 8.217mg 7.143mg 7%
Калорийность 271kcal 145kcal 6%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Фосфор 282mg 251mg 4%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B5 1.244mg 1.318mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Калий 373mg 362mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.254mg 0%
Треонин 0.803mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.354mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.315mg 0%
Лизин 1.616mg 2.516mg 0%
Метионин 0.518mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.176mg 0%
Валин 0.908mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +442.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +583.7%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ВодаВода +46.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +397.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1214.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.