Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +152%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.8%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4460%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +993.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +397.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +412.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 25.26g 103%
Жиры 13.95g 69.61g 86%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 32.89g 70%
Натрий 769mg 25mg 32%
Селен 17.5µg 1.5µg 29%
Фосфор 282mg 86mg 28%
Витамин B12 0.16µg 0.82µg 28%
Витамин B6 0.426mg 0.09mg 26%
Белки 19.22g 6.38g 26%
Витамин B3 8.217mg 4.535mg 23%
Витамин B1 0.11mg 0.386mg 23%
Витамин B5 1.244mg 0.25mg 20%
Витамин E 3.17mg 0.29mg 19%
Калорийность 271kcal 655kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 8.11g 16%
Холестерин 48mg 90mg 14%
Марганец 0.228mg 0.005mg 10%
Холин 43.7mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Калий 373mg 148mg 7%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Магний 28mg 3mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Железо 0.73mg 0.42mg 4%
Витамин B2 0.179mg 0.236mg 4%
Медь 0.069mg 0.04mg 3%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 17mg 4mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Цинк 0.71mg 0.84mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.021mg 0%
Треонин 0.803mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.446mg 0%
Лизин 1.616mg 0.528mg 0%
Метионин 0.518mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.239mg 0%
Валин 0.908mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +201.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +399%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +581%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.