Куриный сендвич или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный сендвич и гранат обыкновенный?
- Куриный сендвич содержит больше калорий, чем гранат обыкновенный. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как гранат обыкновенный содержит 83 калорий.
- Куриный сендвич превосходит гранат обыкновенный по содержанию витамина B3, селена, витамина B6, фосфора, витамина B2, железа, витамина B5, витамина B1 и витамина E.
- Куриный сендвич покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 46% больше, чем гранат обыкновенный.
- Куриный сендвич содержит в 251 раз больше натрия, чем гранат обыкновенный. Куриный сендвич содержит 753 мг натрия, в то время как гранат обыкновенный содержит 3 мг.
Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Pomegranates, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84% |
| Содержит больше СеленСелен | +3880% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +301.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2534.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +364.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.293mg | 46% |
| Селен | 19.9µg | 0.5µg | 35% |
| Натрий | 753mg | 3mg | 33% |
| Белки | 16.28g | 1.67g | 29% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.075mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.079g | 21% |
| Фосфор | 185mg | 36mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.053mg | 19% |
| Железо | 1.77mg | 0.3mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.377mg | 16% |
| Жиры | 11.19g | 1.17g | 15% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.067mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.6mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.093g | 11% |
| Витамин C | 0.8mg | 10.2mg | 10% |
| Клетчатка | 1.4g | 4g | 10% |
| Медь | 0.067mg | 0.158mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.12g | 9% |
| Калорийность | 250kcal | 83kcal | 8% |
| Витамин K | 8.5µg | 16.4µg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 7.6mg | 5% |
| Кальций | 58mg | 10mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Марганец | 0.219mg | 0.119mg | 4% |
| Магний | 24mg | 12mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 38µg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 20.89g | 18.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 14.7g | N/A |
| Калий | 245mg | 236mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 13.67g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +874.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +856.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4718.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3921.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
