Сравнить продукты Куриный сендвич и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +306.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2267.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1458.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1102.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1384.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +27400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +887.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +977.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +111.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 47.174g | 293% |
| Медь | 0.067mg | 1.586mg | 169% |
| Марганец | 0.219mg | 3.414mg | 139% |
| Жиры | 11.19g | 65.21g | 83% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.125mg | 41% |
| Натрий | 753mg | 2mg | 33% |
| Магний | 24mg | 158mg | 32% |
| Селен | 19.9µg | 4.9µg | 27% |
| Цинк | 0.61mg | 3.09mg | 23% |
| Фосфор | 185mg | 346mg | 23% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.7g | 21% |
| Калорийность | 250kcal | 654kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 6.126g | 18% |
| Железо | 1.77mg | 2.91mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 98µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.57mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.537mg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.15mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 8.933g | 11% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.7mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.341mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 0.06g | 7% |
| Калий | 245mg | 441mg | 6% |
| Витамин K | 8.5µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 58mg | 98mg | 4% |
| Углеводы | 20.89g | 13.71g | 2% |
| Белки | 16.28g | 15.23g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.09g | 1% |
| Холин | 35.3mg | 39.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 2.61g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
32%
Итоговая оценка минералов
48%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный сендвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 751mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах