Куриный сендвич или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриный сендвич и датский тесто?
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем датский тесто. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, датский тесто содержит только 374 калорий.
- Куриный сендвич содержит больше витамина B3, витамина B6, витамина B5, витамина E и фосфора, но датский тесто содержит больше марганца.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 36% лучше покрывает куриный сендвич, чем датский тесто
- Куриный сендвич имеет в 10 раз больше витамина B6, чем датский тесто. В то время как куриный сендвич имеет 0.383 мг витамина B6, датский тесто имеет только 0.04 мг.
- Количество натрия в продукте датский тесто ниже.
- Датский тесто имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Danish pastry, cheese в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +588.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +857.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 2mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.04mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 6.794g | 21% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.304mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 11.313g | 17% |
| Белки | 16.28g | 8g | 17% |
| Жиры | 11.19g | 21.9g | 16% |
| Натрий | 753mg | 417mg | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.35mg | 14% |
| Фосфор | 185mg | 108mg | 11% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Марганец | 0.219mg | 0.351mg | 6% |
| Калорийность | 250kcal | 374kcal | 6% |
| Углеводы | 20.89g | 37.2g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 2.575g | 4% |
| Калий | 245mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 35µg | 4% |
| Холестерин | 35mg | 23mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.19mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 60µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.26mg | 3% |
| Холин | 35.3mg | 20.1mg | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 1g | 2% |
| Селен | 19.9µg | 18.9µg | 2% |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 35mg | 2% |
| Медь | 0.067mg | 0.089mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин K | 8.5µg | 6.9µg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 2IU | 0% |
| Железо | 1.77mg | 1.8mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 6.95g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.5% |
