Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Изюм

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.2%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +205.7%
Содержит больше МедьМедь +374.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1908.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +907.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1163.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше ХолинХолин +218%
Содержит больше Витамин CВитамин C +187.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Изюм DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.766mg 43%
Фруктоза 0.97g 29.68g 36%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Натрий 753mg 11mg 32%
Медь 0.067mg 0.318mg 28%
Белки 16.28g 3.07g 26%
Витамин B5 1.2mg 0.095mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.037g 21%
Углеводы 20.89g 79.18g 19%
Жиры 11.19g 0.46g 17%
Витамин B6 0.383mg 0.174mg 16%
Калий 245mg 749mg 15%
Витамин E 2.41mg 0.12mg 15%
Витамин B2 0.3mg 0.125mg 13%
Фосфор 185mg 101mg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.051g 11%
Витамин B9 47µg 5µg 11%
Витамин B1 0.23mg 0.106mg 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.058g 9%
Клетчатка 1.4g 3.7g 9%
Крахмал 16.5g 2.7g 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Цинк 0.61mg 0.22mg 4%
Витамин K 8.5µg 3.5µg 4%
Холин 35.3mg 11.1mg 4%
Марганец 0.219mg 0.299mg 3%
Калорийность 250kcal 299kcal 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин C 0.8mg 2.3mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Железо 1.77mg 1.88mg 1%
Кальций 58mg 50mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 75.48g N/A
Сахар 3.64g 59.19g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0.001g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +430.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2332.6%
Содержит больше ВодаВода +217.2%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +279%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8686.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8486.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +511.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +155.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3412.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2959.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.