Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит больше КалийКалий +512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1750%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +180.8%
Содержит больше СеленСелен +1558.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше МедьМедь +458.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1565.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +437.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +189.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 753mg 2348mg 69%
Витамин B3 7.72mg 0.652mg 44%
Медь 0.067mg 0.374mg 34%
Селен 19.9µg 1.2µg 34%
Белки 16.28g 2.36g 28%
Витамин B6 0.383mg 0.023mg 28%
Фосфор 185mg 10mg 25%
Витамин B5 1.2mg 0.027mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.304g 19%
Витамин B1 0.23mg 0.018mg 18%
Жиры 11.19g 0.86g 16%
Витамин K 8.5µg 24.6µg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B2 0.3mg 0.139mg 12%
Калорийность 250kcal 23kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.063g 11%
Витамин E 2.41mg 0.88mg 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.233g 9%
Клетчатка 1.4g 3.2g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Калий 245mg 40mg 6%
Марганец 0.219mg 0.078mg 6%
Витамин B9 47µg 23µg 6%
Углеводы 20.89g 4.89g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холин 35.3mg 6.5mg 5%
Витамин C 0.8mg 4.3mg 4%
Цинк 0.61mg 0.32mg 3%
Магний 24mg 33mg 2%
Кальций 58mg 40mg 2%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Железо 1.77mg 1.67mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 1.69g N/A
Сахар 3.64g 0.41g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +589.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1201.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.2%
Содержит больше ВодаВода +71.3%
Содержит больше ДругоеДругое +197.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7012.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +945.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.