Куриный сендвич или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный сендвич и каперсы колючие?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B5, витамином B1 и витамином B2, но каперсы колючие богаче медью и витамином K.
- Каперсы колючие обеспечивает на 69% больше дневной нормы натрия
- Куриный сендвич имеет в 44 раз больше витамина B5, чем каперсы колючие. Куриный сендвич имеет 1.2 мг витамина B5, в то время как каперсы колючие имеет 0.027 мг.
- Куриный сендвич содержит меньше натрия.
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Capers, canned в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1558.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +458.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +173.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1177.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1084% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4344.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1565.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +443.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +437.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +189.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 753mg | 2348mg | 69% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.652mg | 44% |
| Селен | 19.9µg | 1.2µg | 34% |
| Медь | 0.067mg | 0.374mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.023mg | 28% |
| Белки | 16.28g | 2.36g | 28% |
| Фосфор | 185mg | 10mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.027mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.304g | 19% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.018mg | 18% |
| Жиры | 11.19g | 0.86g | 16% |
| Витамин K | 8.5µg | 24.6µg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.139mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.063g | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 23kcal | 11% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.88mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.233g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 3.2g | 7% |
| Калий | 245mg | 40mg | 6% |
| Витамин B9 | 47µg | 23µg | 6% |
| Марганец | 0.219mg | 0.078mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 20.89g | 4.89g | 5% |
| Холин | 35.3mg | 6.5mg | 5% |
| Витамин C | 0.8mg | 4.3mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.32mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 40mg | 2% |
| Магний | 24mg | 33mg | 2% |
| Железо | 1.77mg | 1.67mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.49g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.41g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +589.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1201.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7012.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +945.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
