Куриный сендвич или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49% |
| Содержит больше СеленСелен | +197% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +597% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +503.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.32mg | 40% |
| Витамин K | 8.5µg | 51.3µg | 36% |
| Селен | 19.9µg | 6.7µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.055mg | 19% |
| Белки | 16.28g | 7.08g | 18% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.161mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.033mg | 16% |
| Фосфор | 185mg | 76mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.48µg | 15% |
| Натрий | 753mg | 409mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.443mg | 15% |
| Витамин C | 0.8mg | 11.6mg | 12% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.82mg | 11% |
| Жиры | 11.19g | 5.3g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 1.217g | 8% |
| Железо | 1.77mg | 1.11mg | 8% |
| Цинк | 0.61mg | 1.5mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 2.13g | 7% |
| Калорийность | 250kcal | 105kcal | 7% |
| Витамин A | 3µg | 63µg | 7% |
| Холестерин | 35mg | 14mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 1.82g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.978g | 5% |
| Углеводы | 20.89g | 7.29g | 5% |
| Кальций | 58mg | 22mg | 4% |
| Марганец | 0.219mg | 0.147mg | 3% |
| Медь | 0.067mg | 0.049mg | 2% |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Калий | 245mg | 204mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.55g | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 45µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 3.64g | 2.41g | N/A |
| Клетчатка | 1.4g | 1.5g | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0.058g | N/A |
| Холин | 35.3mg | 34.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.197g | 0.264g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0.001g | N/A |
| 0.008g | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +806.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +76.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~1.17g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
