Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Конина

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит больше МарганецМарганец +895.5%
Содержит больше СеленСелен +47.4%
Содержит больше КалийКалий +54.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.2%
Содержит больше МедьМедь +155.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2330.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Конина DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 3.16µg 126%
Железо 1.77mg 5.03mg 41%
Натрий 753mg 55mg 30%
Цинк 0.61mg 3.82mg 29%
Витамин B5 1.2mg 24%
Белки 16.28g 28.14g 24%
Витамин B3 7.72mg 4.84mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.85g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B2 0.3mg 0.12mg 14%
Витамин B9 47µg 12%
Медь 0.067mg 0.171mg 12%
Селен 19.9µg 13.5µg 12%
Холестерин 35mg 68mg 11%
Витамин B1 0.23mg 0.1mg 11%
Фосфор 185mg 247mg 9%
Марганец 0.219mg 0.022mg 9%
Жиры 11.19g 6.05g 8%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Холин 35.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 2.12g 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Кальций 58mg 8mg 5%
Витамин B6 0.383mg 0.33mg 4%
Калорийность 250kcal 175kcal 4%
Калий 245mg 379mg 4%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Насыщенные жиры 2.123g 1.9g 1%
Витамин C 0.8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.349mg 0%
Треонин 1.262mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0%
Лейцин 2.232mg 0%
Лизин 2.398mg 0%
Метионин 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0%
Валин 1.458mg 0%
Гистидин 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%
Содержит больше БелкиБелки +72.9%
Содержит больше ВодаВода +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.