Куриный сендвич или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный сендвич и лимбургер?
- Куриный сендвич содержит меньше калорий, чем лимбургер. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как лимбургер содержит 327 калорий.
- Куриный сендвич богаче витамином B3, витамином B6 и железом, но лимбургер богаче кальцием, витамином B12, фосфором, витамином A и витамином B2.
- Лимбургер обеспечивает на 73% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Куриный сендвич имеет в 49 раз больше витамина B3, чем лимбургер. Куриный сендвич имеет 7.72 мг витамина B3, в то время как лимбургер имеет 0.158 мг.
- Куриный сендвич содержит меньше холестерина.
- Лимбургер имеет более низкий гликемический индекс, чем куриный сендвич.
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Cheese, limburger в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1261.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +756.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +947.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4786.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +269.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 16.746g | 66% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.158mg | 47% |
| Кальций | 58mg | 497mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 1.04µg | 38% |
| Витамин A | 3µg | 340µg | 37% |
| Фосфор | 185mg | 393mg | 30% |
| Жиры | 11.19g | 27.25g | 25% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.086mg | 23% |
| Железо | 1.77mg | 0.13mg | 21% |
| Холестерин | 35mg | 90mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.495g | 18% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.503mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.23mg | 15% |
| Цинк | 0.61mg | 2.1mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.08mg | 13% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 8.606g | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 0.038mg | 8% |
| Белки | 16.28g | 20.05g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 20.89g | 0.49g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Медь | 0.067mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин K | 8.5µg | 2.3µg | 5% |
| Холин | 35.3mg | 15.4mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 327kcal | 4% |
| Калий | 245mg | 128mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 58µg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 20IU | 2% |
| Натрий | 753mg | 800mg | 2% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.49g | N/A |
| Витамин B5 | 1.2mg | 1.177mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4163.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.1% |
