Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Лобия

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит больше СеленСелен +610.7%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.8%
Содержит больше МедьМедь +409%
Содержит больше ЦинкЦинк +367.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1778.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +279.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +935.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1075%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Лобия DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.411mg 46%
Железо 1.77mg 4.58mg 35%
Натрий 753mg 7mg 32%
Селен 19.9µg 2.8µg 31%
Медь 0.067mg 0.341mg 30%
Витамин B6 0.383mg 0.037mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.245g 20%
Витамин B2 0.3mg 0.037mg 20%
Цинк 0.61mg 2.85mg 20%
Витамин B5 1.2mg 0.316mg 18%
Белки 16.28g 8.14g 16%
Жиры 11.19g 0.58g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Магний 24mg 82mg 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Марганец 0.219mg 0.482mg 11%
Витамин B9 47µg 4µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.026g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.099g 9%
Фосфор 185mg 120mg 9%
Витамин K 8.5µg 7%
Калорийность 250kcal 117kcal 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B1 0.23mg 0.27mg 3%
Калий 245mg 337mg 3%
Кальций 58mg 40mg 2%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Углеводы 20.89g 20.69g 0%
Чистые углеводы 19.49g 20.69g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +1829.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.9%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17134.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1196.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.