Куриный сендвич или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный сендвич и маниок съедобный (кассава)?
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше калорий, чем куриный сендвич. Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич богаче витамином B3, селеном, витамином B6, фосфором, витамином B5, витамином B2, железом и витамином E, но маниок съедобный (кассава) богаче витамином C.
- Куриный сендвич обеспечивает на 43% больше дневной нормы витамина B3
- Куриный сендвич имеет в 54 раз больше натрия, чем маниок съедобный (кассава). Куриный сендвич имеет 753 мг натрия, в то время как маниок съедобный (кассава) имеет 14 мг.
- Куриный сендвич имеет более низкий гликемический индекс, чем маниок съедобный (кассава).
Мы использовали Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Cassava, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +585.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +75.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1168.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +804% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1021.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +74.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.854mg | 43% |
| Селен | 19.9µg | 0.7µg | 35% |
| Натрий | 753mg | 14mg | 32% |
| Белки | 16.28g | 1.36g | 30% |
| Фосфор | 185mg | 27mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.088mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.107mg | 22% |
| Витамин C | 0.8mg | 20.6mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.048g | 21% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.048mg | 19% |
| Железо | 1.77mg | 0.27mg | 19% |
| Жиры | 11.19g | 0.28g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.19mg | 15% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.087mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.075g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.074g | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Марганец | 0.219mg | 0.384mg | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 1.9µg | 6% |
| Углеводы | 20.89g | 38.06g | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 47µg | 27µg | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 160kcal | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 58mg | 16mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.34mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Холин | 35.3mg | 23.7mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калий | 245mg | 271mg | 1% |
| Магний | 24mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1097.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3896.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +335.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5874.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6518.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
