Куриный сендвич или миндаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +385.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +199.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1438.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +895% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +963.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 2.41mg | 25.63mg | 155% |
| Медь | 0.067mg | 1.031mg | 107% |
| Марганец | 0.219mg | 2.179mg | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 31.551g | 68% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 1.138mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 12.329g | 61% |
| Жиры | 11.19g | 49.93g | 60% |
| Магний | 24mg | 270mg | 59% |
| Клетчатка | 1.4g | 12.5g | 44% |
| Фосфор | 185mg | 481mg | 42% |
| Натрий | 753mg | 1mg | 33% |
| Селен | 19.9µg | 4.1µg | 29% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 3.618mg | 26% |
| Железо | 1.77mg | 3.71mg | 24% |
| Цинк | 0.61mg | 3.12mg | 23% |
| Кальций | 58mg | 269mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.137mg | 19% |
| Калорийность | 250kcal | 579kcal | 16% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.471mg | 15% |
| Калий | 245mg | 733mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Белки | 16.28g | 21.15g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 3.802g | 8% |
| Витамин K | 8.5µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 0.72g | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Холин | 35.3mg | 52.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.205mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.11g | 1% |
| Витамин B9 | 47µg | 44µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 9.05g | N/A |
| Углеводы | 20.89g | 21.55g | 0% |
| Сахар | 3.64g | 4.35g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +1009.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +346.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +604.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2191.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +364.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +781.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1725% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +243.5% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
