Куриный сендвич или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1116.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +760.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2715.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.13µg | 3.66µg | 147% |
| Селен | 19.9µg | 44.1µg | 44% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 3.949mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.583g | 17% |
| Холестерин | 35mg | 86mg | 17% |
| Железо | 1.77mg | 0.56mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.054mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.432mg | 15% |
| Натрий | 753mg | 419mg | 15% |
| Жиры | 11.19g | 1.18g | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.28mg | 14% |
| Белки | 16.28g | 23.48g | 14% |
| Магний | 24mg | 81mg | 14% |
| Фосфор | 185mg | 267mg | 12% |
| Витамин B9 | 47µg | 3µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.134g | 11% |
| Холин | 35.3mg | 91.6mg | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 0.018mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.159g | 9% |
| Витамин K | 8.5µg | 0.1µg | 7% |
| Калорийность | 250kcal | 111kcal | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Углеводы | 20.89g | 0g | 7% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.223mg | 6% |
| Витамин D | 5IU | 51IU | 6% |
| Калий | 245mg | 430mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.329mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Кальций | 58mg | 72mg | 1% |
| Медь | 0.067mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.57mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.423g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +848.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +44.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3244% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
