Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.6%
Содержит больше МарганецМарганец +630%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.3%
Содержит больше СеленСелен +13.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +995.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +431.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1038.5%
Содержит больше ХолинХолин +104.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.3mg 153mg 11746%
Витамин B12 0.13µg 1.48µg 56%
Насыщенные жиры 2.123g 9.51g 34%
Витамин B3 7.72mg 2.673mg 32%
Жиры 11.19g 25.39g 22%
Натрий 753mg 1246mg 21%
Витамин B6 0.383mg 0.13mg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 11.38g 17%
Витамин E 2.41mg 0.22mg 15%
Витамин B5 1.2mg 0.44mg 15%
Цинк 0.61mg 2.1mg 14%
Фосфор 185mg 97mg 13%
Витамин B9 47µg 3µg 11%
Витамин B1 0.23mg 0.119mg 9%
Марганец 0.219mg 0.03mg 8%
Холин 35.3mg 72.2mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Холестерин 35mg 56mg 7%
Витамин K 8.5µg 1.6µg 6%
Углеводы 20.89g 3.05g 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Железо 1.77mg 1.4mg 5%
Витамин D 5IU 41IU 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Селен 19.9µg 22.6µg 5%
Кальций 58mg 18mg 4%
Калорийность 250kcal 311kcal 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Калий 245mg 163mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Медь 0.067mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Белки 16.28g 16.37g 0%
Чистые углеводы 19.49g 3.05g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.177g 3.12g 0%
Триптофан 0.152mg 0%
Треонин 0.633mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0%
Лейцин 1.213mg 0%
Лизин 1.262mg 0%
Метионин 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0%
Валин 0.735mg 0%
Гистидин 0.52mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +126.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~52.3g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.12g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.