Куриный сендвич или абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +792.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +389.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1mg | 42% |
| Селен | 19.9µg | 0.7µg | 35% |
| Натрий | 753mg | 7mg | 32% |
| Белки | 16.28g | 1.93g | 29% |
| Марганец | 0.219mg | 0.788mg | 25% |
| Витамин C | 0.8mg | 23mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.027g | 21% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.245mg | 19% |
| Витамин K | 8.5µg | 31.3µg | 19% |
| Фосфор | 185mg | 61mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.06mg | 18% |
| Жиры | 11.19g | 0.19g | 17% |
| Железо | 1.77mg | 0.62mg | 14% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.27mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.215mg | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.017g | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 33kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.026g | 10% |
| Магний | 24mg | 57mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 0.34g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.2g | 7% |
| Медь | 0.067mg | 0.109mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин A | 3µg | 36µg | 4% |
| Углеводы | 20.89g | 7.45g | 4% |
| Холин | 35.3mg | 12.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 60µg | 3% |
| Калий | 245mg | 299mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 82mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.57g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 4.25g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.48g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +743.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5789.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +83% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26258.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11666.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +4752.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +91.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +146.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +70.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
