Куриный сендвич или петрушка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный сендвич и петрушка?
- Куриный сендвич содержит больше калорий, чем петрушка. В то время как куриный сендвич содержит 250 калорий, петрушка содержит только 36 калорий.
- Куриный сендвич содержит больше витамина B3, селена, витамина B6 и фосфора, однако петрушка богаче витамином K, витамином A, витамином C, железом и витамином B9.
- Петрушка обеспечивает вас на 1360% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич содержит в 199 раз больше селена, чем петрушка, В то время как куриный сендвич содержит 19.9 µg селена, петрушка содержит только 0.1 µg.
- Петрушка имеет меньше натрия.
- Петрушка имеет более низкий гликемический индекс (32), чем куриный сендвич (74).
Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Parsley, fresh — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +19800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +175.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19194.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 8.5µg | 1640µg | 1360% |
| Витамин C | 0.8mg | 133mg | 147% |
| Железо | 1.77mg | 6.2mg | 55% |
| Витамин A | 3µg | 421µg | 46% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.313mg | 40% |
| Селен | 19.9µg | 0.1µg | 36% |
| Натрий | 753mg | 56mg | 30% |
| Белки | 16.28g | 2.97g | 27% |
| Витамин B9 | 47µg | 152µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.09mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.124g | 20% |
| Фосфор | 185mg | 58mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.098mg | 16% |
| Жиры | 11.19g | 0.79g | 16% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.4mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.086mg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.75mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 36kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.295g | 10% |
| Калий | 245mg | 554mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.132g | 9% |
| Медь | 0.067mg | 0.149mg | 9% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.3g | 8% |
| Кальций | 58mg | 138mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Магний | 24mg | 50mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 20.89g | 6.33g | 5% |
| Холин | 35.3mg | 12.8mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 1.07mg | 4% |
| Марганец | 0.219mg | 0.16mg | 3% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.042mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +448.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1316.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1419% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2462.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
