Куриный сендвич или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный сендвич и финики деглет нур?
- Финики деглет нур и куриный сендвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Финики деглет нур содержат 282 калорий, а куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич содержит больше витамина B3, селена, витамина B2, фосфора, витамина B6, витамина E и витамина B1, однако финики деглет нур богаты клетчаткой и медью.
- Куриный сендвич обеспечивает вас на 40% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Куриный сендвич содержит в 377 раз больше натрия, чем финики деглет нур, В то время как куриный сендвич содержит 753 мг натрия, финики деглет нур содержат только 2 мг.
- Финики деглет нур имеют более низкий гликемический индекс (42), чем куриный сендвич (74).
Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Dates, deglet noor — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +48.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +563.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4720% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +460.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.274mg | 40% |
| Натрий | 753mg | 2mg | 33% |
| Селен | 19.9µg | 3µg | 31% |
| Белки | 16.28g | 2.45g | 28% |
| Клетчатка | 1.4g | 8g | 26% |
| Фруктоза | 0.97g | 19.56g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.019g | 21% |
| Углеводы | 20.89g | 75.03g | 18% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.066mg | 18% |
| Фосфор | 185mg | 62mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.165mg | 17% |
| Жиры | 11.19g | 0.39g | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.05mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.052mg | 15% |
| Медь | 0.067mg | 0.206mg | 15% |
| Калий | 245mg | 656mg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.589mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 0.036g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.032g | 10% |
| Железо | 1.77mg | 1.02mg | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B9 | 47µg | 19µg | 7% |
| Холин | 35.3mg | 6.3mg | 5% |
| Витамин K | 8.5µg | 2.7µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Магний | 24mg | 43mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.29mg | 3% |
| Калорийность | 250kcal | 282kcal | 2% |
| Марганец | 0.219mg | 0.262mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 39mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 63.35g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +564.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2769.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12347.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16621.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +508.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1973% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2415.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1916.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
