Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +6650%
Содержит больше КальцийКальций +53133.3%
Содержит больше КалийКалий +1100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17423.8%
Содержит больше МедьМедь +1072.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +448.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%
Содержит больше СеленСелен +104.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +405.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1611.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +310750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4640%
Содержит больше ХолинХолин +251.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +828%
Содержит больше БелкиБелки +257.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1852.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1211.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный суп Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.2µg 621.7µg 518%
Железо 0.21mg 36.8mg 457%
Марганец 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 3mg 1597mg 159%
Витамин E 0.03mg 18.26mg 122%
Витамин B6 0.061mg 1.044mg 76%
Медь 0.054mg 0.633mg 64%
Магний 4mg 270mg 63%
Витамин B9 5µg 237µg 58%
Витамин B2 0.085mg 0.528mg 34%
Калий 105mg 1260mg 34%
Цинк 0.14mg 2.69mg 23%
Углеводы 3.53g 68.92g 22%
Витамин B3 1.584mg 4.64mg 19%
Витамин B5 0.921mg 18%
Фосфор 27mg 148mg 17%
Белки 2.52g 9g 13%
Витамин B1 0.035mg 0.177mg 12%
Калорийность 36kcal 265kcal 11%
Витамин A 1µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.369g 8%
Насыщенные жиры 0.321g 1.551g 6%
Жиры 1.2g 4.28g 5%
Натрий 143mg 25mg 5%
Холин 9.2mg 32.3mg 4%
Селен 2.2µg 4.5µg 4%
Витамин C 0.2mg 2.3mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 3.53g 26.42g N/A
Сахар 1.58g 4.09g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.716g 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный суп Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Куриный суп
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
8%
Куриный суп
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный суп
Куриный суп дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oрегано
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.