Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 6% 38% 25% 77% 11% 19% 50% 33% 22%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +312.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.3%
Содержит больше МедьМедь +329.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит больше СеленСелен +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.18% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 103% 29% 0% 27% 21% 29% 21% 39% 0% 11% 9% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +57266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.092mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
2% 12% 83% 2%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 12.11 г
Вода: 82.79 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +243.1%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
20% 27% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.147 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.203 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +186.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный суп Vegetable soup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Vegetable soup Мнение
Калорийность 36kcal 65kcal Vegetable soup
Белки 2.52g 2.2g Куриный суп
Жиры 1.2g 0.9g Куриный суп
Витамин C 0.2mg 0.8mg Vegetable soup
3.53g 10.01g Vegetable soup
Углеводы 3.53g 12.11g Vegetable soup
Холестерин 3mg 0mg Vegetable soup
Магний 4mg 25mg Vegetable soup
Кальций 3mg 20mg Vegetable soup
Калий 105mg 433mg Vegetable soup
Железо 0.21mg 0.66mg Vegetable soup
Сахар 1.58g 4.31g Куриный суп
Клетчатка 0g 2.1g Vegetable soup
Медь 0.054mg 0.232mg Vegetable soup
Цинк 0.14mg 0.4mg Vegetable soup
Фосфор 27mg 45mg Vegetable soup
Натрий 143mg 385mg Куриный суп
Витамин A 3IU 1721IU Vegetable soup
Витамин A 1µg 86µg Vegetable soup
Витамин E 0.03mg 1.43mg Vegetable soup
Марганец 0.25mg Vegetable soup
Селен 2.2µg 4µg Vegetable soup
Витамин B1 0.035mg 0.109mg Vegetable soup
Витамин B2 0.085mg 0.092mg Vegetable soup
Витамин B3 1.584mg 1.54mg Куриный суп
Витамин B5 0.346mg Vegetable soup
Витамин B6 0.061mg 0.167mg Vegetable soup
Витамин K 0.2µg 4.2µg Vegetable soup
Витамин B9 5µg 12µg Vegetable soup
Холин 9.2mg 9mg Куриный суп
Насыщенные жиры 0.321g 0.147g Vegetable soup
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.203g Куриный суп
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.403g Vegetable soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный суп Vegetable soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Куриный суп
23%
Vegetable soup
Итоговая оценка минералов
8%
Куриный суп
30%
Vegetable soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куриный суп
Гликемический индекс продукта Куриный суп ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Vegetable soup
Vegetable soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Vegetable soup
Vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.174g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Vegetable soup
Продукт Vegetable soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174538/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.