Куриный суп или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и бамбуковые побеги?
- Куриный суп содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий.
- Куриный суп богаче витамином B3, в то время как бамбуковые побеги содержат больше меди, витамина B6, калия, витамина B1, клетчатки, цинка и витамина E.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в меди на 15% больше, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит в 36 раз больше натрия, чем бамбуковые побеги. Куриный суп содержит 143 мг натрия, в то время как бамбуковые побеги содержат 4 мг.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс (52), чем бамбуковые побеги (32).
Soup, stock, chicken, home-prepared и Bamboo shoots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +407.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +293.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.054mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.24mg | 14% |
| Калий | 105mg | 533mg | 13% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.15mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Цинк | 0.14mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин E | 0.03mg | 1mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 4mg | 6% |
| Фосфор | 27mg | 59mg | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 4mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.5mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.8µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.161mg | 3% | |
| Холин | 9.2mg | 0mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.069g | 1% |
| Кальций | 3mg | 13mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.007g | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 5.2g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.134g | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 0.3g | 1% |
| Калорийность | 36kcal | 27kcal | 0% |
| Белки | 2.52g | 2.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 3g | N/A |
| Магний | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
