Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше МагнийМагний +1175%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +212.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +840.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше СеленСелен +2027.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Большеротый окунь DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.41µg 184%
Селен 2.2µg 46.8µg 81%
Белки 2.52g 22.73g 40%
Холестерин 3mg 103mg 33%
Фосфор 27mg 254mg 32%
Витамин B6 0.061mg 0.346mg 22%
Витамин B5 0.865mg 17%
Магний 4mg 51mg 11%
Железо 0.21mg 1.08mg 11%
Калий 105mg 328mg 7%
Витамин B1 0.035mg 0.115mg 7%
Витамин B3 1.584mg 2.558mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.005g 5%
Калорийность 36kcal 124kcal 4%
Витамин B2 0.085mg 0.037mg 4%
Жиры 1.2g 2.99g 3%
Цинк 0.14mg 0.51mg 3%
Витамин A 1µg 31µg 3%
Натрий 143mg 88mg 2%
Медь 0.054mg 0.04mg 2%
Кальций 3mg 19mg 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.846g 1%
Насыщенные жиры 0.321g 0.65g 1%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.53g 0g N/A
Сахар 1.58g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.255mg 0%
Треонин 0.997mg 0%
Изолейцин 1.047mg 0%
Лейцин 1.848mg 0%
Лизин 2.088mg 0%
Метионин 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.887mg 0%
Валин 1.171mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.6%
Содержит больше БелкиБелки +802%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.