Куриный суп или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриный суп и кунжут
- Кунжут содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как кунжут содержит 573 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Куриный суп имеет меньше меди, железа, кальция, фосфора, магния, цинка, витамина B1, селена, витамина B6 и клетчатки.
- Кунжут покрывает вашу дневную потребность в меди на 448% выше, чем куриный суп.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, chicken, home-prepared и Seeds, sesame seeds, whole, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32400% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +7459.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5435.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2229.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1463.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1195.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.054mg | 4.082mg | 448% |
| Железо | 0.21mg | 14.55mg | 179% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 21.773g | 144% |
| Марганец | 2.46mg | 107% | |
| Кальций | 3mg | 975mg | 97% |
| Фосфор | 27mg | 629mg | 86% |
| Магний | 4mg | 351mg | 83% |
| Жиры | 1.2g | 49.67g | 75% |
| Цинк | 0.14mg | 7.75mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.791mg | 63% |
| Селен | 2.2µg | 34.4µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.79mg | 56% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 18.759g | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 6.957g | 30% |
| Белки | 2.52g | 17.73g | 30% |
| Калорийность | 36kcal | 573kcal | 27% |
| Витамин B9 | 5µg | 97µg | 23% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 4.515mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.247mg | 12% |
| Калий | 105mg | 468mg | 11% |
| Углеводы | 3.53g | 23.45g | 7% |
| Натрий | 143mg | 11mg | 6% |
| Холин | 9.2mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 0.3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1864.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +603.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4039.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +564.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +643.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3123.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10122.1% |
