Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Маффин

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +440.7%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +905.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.213g 8.103g 53%
Витамин K 0.2µg 39.2µg 33%
Жиры 1.2g 16.07g 23%
Марганец 0.449mg 20%
Калорийность 36kcal 375kcal 17%
Фосфор 27mg 146mg 17%
Углеводы 3.53g 53g 16%
Холин 9.2mg 92.5mg 15%
Железо 0.21mg 1.3mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 4.822g 11%
Насыщенные жиры 0.321g 2.844g 11%
Витамин B9 5µg 48µg 11%
Витамин B1 0.035mg 0.168mg 11%
Селен 2.2µg 8.2µg 11%
Витамин E 0.03mg 1.63mg 11%
Витамин B5 0.47mg 9%
Холестерин 3mg 30mg 9%
Натрий 143mg 336mg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B2 0.085mg 0.163mg 6%
Белки 2.52g 4.49g 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Кальций 3mg 44mg 4%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B6 0.061mg 0.04mg 2%
Витамин A 1µg 21µg 2%
Цинк 0.14mg 0.37mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Медь 0.054mg 0.06mg 1%
Витамин B3 1.584mg 1.418mg 1%
Магний 4mg 10mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 3.53g 51.9g N/A
Калий 105mg 121mg 0%
Сахар 1.58g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.421mg 0%
Лизин 0.199mg 0%
Метионин 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.257mg 0%
Гистидин 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше ВодаВода +269.2%
Содержит больше БелкиБелки +78.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1239.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1401.4%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3704.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.