Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше МедьМедь +17.4%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +375.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.2%
Содержит больше СеленСелен +3013.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7933.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +742.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Меч-рыба DV% diff.
Селен 2.2µg 68.5µg 121%
Витамин D 0µg 16.6µg 83%
Витамин D 0IU 666IU 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 1.584mg 9.254mg 48%
Витамин B6 0.061mg 0.615mg 43%
Белки 2.52g 23.45g 42%
Фосфор 27mg 304mg 40%
Холестерин 3mg 78mg 25%
Витамин E 0.03mg 2.41mg 16%
Калий 105mg 499mg 12%
Холин 9.2mg 77.5mg 12%
Жиры 1.2g 7.93g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.368g 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Насыщенные жиры 0.321g 1.911g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 3.544g 7%
Калорийность 36kcal 172kcal 7%
Магний 4mg 35mg 7%
Цинк 0.14mg 0.78mg 6%
Витамин A 1µg 43µg 5%
Витамин B1 0.035mg 0.089mg 5%
Железо 0.21mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.063mg 2%
Натрий 143mg 97mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Медь 0.054mg 0.046mg 1%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 3.53g 0g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 1.58g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +830.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +560.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.