Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -43.7%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +121.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.051
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 8% 3% 12% 10% 19% 4% 18% 0% 12%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 3% 10% 12% 34% 9% 17% 20% 0%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -43.7%
Содержит больше Кальций +366.7%
Содержит больше Железо +81%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +121.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.051

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин B2 +372.2%
Содержит больше Витамин B3 +305.1%
Содержит больше Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин A +32233.3%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 9% 20% 30% 0% 15% 4% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 59% 0% 0% 2% 6% 5% 8% 9% 10% 12% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин B2 +372.2%
Содержит больше Витамин B3 +305.1%
Содержит больше Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин A +32233.3%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.33
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +42.4%
Содержит больше Жиры +15.4%
Содержит больше Углеводы +32%
Содержит больше Другое +100%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: 0.46 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куриный суп Минестроне
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Минестроне Мнение
3.53g 4.26g Минестроне
Белки 2.52g 1.77g Куриный суп
Жиры 1.2g 1.04g Куриный суп
Углеводы 3.53g 4.66g Минестроне
Калорийность 36kcal 34kcal Куриный суп
Сахар 1.58g Минестроне
Клетчатка 0g 0.4g Минестроне
Кальций 3mg 14mg Минестроне
Железо 0.21mg 0.38mg Минестроне
Магний 4mg 3mg Куриный суп
Фосфор 27mg 23mg Куриный суп
Калий 105mg 130mg Минестроне
Натрий 143mg 254mg Куриный суп
Цинк 0.14mg 0.31mg Минестроне
Медь 0.054mg 0.051mg Куриный суп
Марганец 0.152mg Минестроне
Селен 2.2µg Куриный суп
Витамин A 3IU 970IU Минестроне
Витамин A, RAE 1µg 49µg Минестроне
Витамин E 0.03mg Куриный суп
Витамин C 0.2mg 0.5mg Минестроне
Витамин B1 0.035mg 0.022mg Куриный суп
Витамин B2 0.085mg 0.018mg Куриный суп
Витамин B3 1.584mg 0.391mg Куриный суп
Витамин B5 0.14mg Минестроне
Витамин B6 0.061mg 0.041mg Куриный суп
Витамин B9, общий 5µg 15µg Минестроне
Витамин K 0.2µg Куриный суп
Триптофан 0.013mg Минестроне
Треонин 0.043mg Минестроне
Изолейцин 0.054mg Минестроне
Лейцин 0.098mg Минестроне
Лизин 0.076mg Минестроне
Метионин 0.018mg Минестроне
Фенилаланин 0.064mg Минестроне
Валин 0.074mg Минестроне
Гистидин 0.03mg Минестроне
Холестерин 3mg 1mg Минестроне
Насыщенные жиры 0.321g 0.23g Минестроне
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.29g Куриный суп
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.46g Минестроне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куриный суп Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Куриный суп
9%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
8%
Куриный суп
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минестроне
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриный суп
Куриный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.