Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +1212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +2833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.4%
Содержит больше МедьМедь +364.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4181.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +577.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше ХолинХолин +12%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.21mg 3.3mg 39%
Натрий 143mg 735mg 26%
Медь 0.054mg 0.251mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 7.888g 18%
Жиры 1.2g 10.68g 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.03mg 1.65mg 11%
Витамин B3 1.584mg 0.037mg 10%
Кальций 3mg 88mg 9%
Витамин B2 0.085mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.911g 5%
Насыщенные жиры 0.321g 1.415g 5%
Калорийность 36kcal 115kcal 4%
Витамин B6 0.061mg 0.009mg 4%
Калий 105mg 8mg 3%
Фосфор 27mg 3mg 3%
Витамин B1 0.035mg 0.003mg 3%
Белки 2.52g 0.84g 3%
Селен 2.2µg 0.9µg 2%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.4µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.9mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Углеводы 3.53g 6.26g 1%
Цинк 0.14mg 0.22mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 3.06g N/A
Магний 4mg 4mg 0%
Сахар 1.58g 0g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Холин 9.2mg 10.3mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +790%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1255.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +327.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.