Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +57.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +20.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Витамин C 0.2mg 21mg 23%
Витамин B3 1.584mg 0.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.134mg 6%
Витамин B2 0.085mg 0.03mg 4%
Витамин B5 0.2mg 4%
Белки 2.52g 0.9g 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Натрий 143mg 67mg 3%
Медь 0.054mg 0.085mg 3%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Калий 105mg 191mg 3%
Кальций 3mg 30mg 3%
Магний 4mg 11mg 2%
Витамин B6 0.061mg 0.09mg 2%
Жиры 1.2g 0.1g 2%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Цинк 0.14mg 0.27mg 1%
Насыщенные жиры 0.321g 0.011g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Углеводы 3.53g 6.43g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.053g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.006g 1%
Калорийность 36kcal 28kcal 0%
Чистые углеводы 3.53g 4.63g N/A
Сахар 1.58g 3.8g N/A
Фосфор 27mg 27mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.035mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Холин 9.2mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +1100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.