Куриный суп или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриный суп и фруктовый салат
- Фруктовый салат содержит больше калорий, чем куриный суп. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Куриный суп имеет больше витамина B3 и витамина B2, однако фруктовый салат содержит больше витамина A.
- Фруктовый салат покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 12% выше, чем куриный суп.
- Фруктовый салат содержит в 29 раз меньше натрия, чем куриный суп. Куриный суп содержит 143 мг натрия, в то время как фруктовый салат содержит 5 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, chicken, home-prepared и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.356mg | 8% |
| Марганец | 0.151mg | 7% | |
| Натрий | 143mg | 5mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.014mg | 5% |
| Белки | 2.52g | 0.51g | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Витамин C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Углеводы | 3.53g | 13.05g | 3% |
| Витамин A | 1µg | 30µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.027mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.011mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 14mg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 0.03g | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.004g | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.005g | 1% |
| Калорийность | 36kcal | 50kcal | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.25mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 11mg | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.011g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 12.05g | N/A |
| Калий | 105mg | 116mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Медь | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Цинк | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +394.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1836.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
