Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.9%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше СеленСелен +51.7%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +3962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9453.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.4%
Содержит больше ХолинХолин +308.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +219.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.24mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +87%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курица гриль Пор-Салю
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Пор-Салю DV% diff.
Кальций 16mg 650mg 63%
Насыщенные жиры 3.927g 16.691g 58%
Витамин B12 0.47µg 1.5µg 43%
Витамин B3 5.732mg 0.06mg 35%
Витамин A 20µg 315µg 33%
Жиры 15.08g 28.2g 20%
Фосфор 218mg 360mg 20%
Селен 22µg 14.5µg 14%
Витамин B6 0.191mg 0.053mg 11%
Натрий 335mg 534mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.729g 9%
Холин 62.9mg 15.4mg 9%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 9.338g 7%
Железо 0.95mg 0.43mg 7%
Цинк 1.78mg 2.6mg 7%
Калорийность 226kcal 352kcal 6%
Медь 0.077mg 0.022mg 6%
Калий 255mg 136mg 4%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Витамин B1 0.055mg 0.014mg 3%
Белки 22.51g 23.78g 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B2 0.227mg 0.24mg 1%
Витамин B5 0.152mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.24mg 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Холестерин 127mg 123mg 1%
Углеводы 0.12g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0.57g N/A
Сахар 0.12g 0.57g N/A
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.343mg 0%
Треонин 0.657mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.482mg 0%
Лизин 1.75mg 1.987mg 0%
Метионин 0.565mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.323mg 0%
Валин 0.935mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.686mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курица гриль Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Курица гриль
32%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
41%
Курица гриль
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 199mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.764g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курица гриль
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.