Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Буррито

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +384.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.2%
Содержит больше СеленСелен +117.8%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше КальцийКальций +225%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.9%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше МарганецМарганец +7900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +134.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +505.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Буррито DV% diff.
Холестерин 127mg 2mg 42%
Белки 22.51g 6.48g 32%
Фосфор 218mg 45mg 25%
Витамин B3 5.732mg 1.87mg 24%
Селен 22µg 10.1µg 22%
Витамин B1 0.055mg 0.29mg 20%
Марганец 0.005mg 0.4mg 17%
Витамин B5 0.152mg 0.92mg 15%
Железо 0.95mg 2.08mg 14%
Жиры 15.08g 6.22g 14%
Углеводы 0.12g 32.92g 11%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.184g 11%
Медь 0.077mg 0.174mg 11%
Цинк 1.78mg 0.7mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.551g 10%
Витамин B9 8µg 40µg 8%
Холин 62.9mg 26.8mg 7%
Магний 21mg 40mg 5%
Натрий 335mg 454mg 5%
Витамин B2 0.227mg 0.28mg 4%
Кальций 16mg 52mg 4%
Витамин B6 0.191mg 0.14mg 4%
Витамин E 0.46mg 3%
Насыщенные жиры 3.927g 3.174g 3%
Витамин A 20µg 2%
Калорийность 226kcal 206kcal 1%
Витамин B12 0.47µg 0.5µg 1%
Калий 255mg 301mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 32.92g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.079mg 0%
Треонин 0.657mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.27mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.504mg 0%
Лизин 1.75mg 0.343mg 0%
Метионин 0.565mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.351mg 0%
Валин 0.935mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +247.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.4%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +195.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.