Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.6%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше МедьМедь +105.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2280%
Одинаковое количество вещества Калий ~236mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1856.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Гранат обыкновенный DV% diff.
Белки 22.51g 1.67g 42%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.5µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.293mg 34%
Фосфор 218mg 36mg 26%
Жиры 15.08g 1.17g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.12g 17%
Клетчатка 0g 4g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.093g 16%
Натрий 335mg 3mg 14%
Витамин K 0µg 16.4µg 14%
Цинк 1.78mg 0.35mg 13%
Витамин B2 0.227mg 0.053mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.079g 13%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Холин 62.9mg 7.6mg 10%
Медь 0.077mg 0.158mg 9%
Витамин B6 0.191mg 0.075mg 9%
Железо 0.95mg 0.3mg 8%
Витамин B9 8µg 38µg 8%
Калорийность 226kcal 83kcal 7%
Углеводы 0.12g 18.7g 6%
Марганец 0.005mg 0.119mg 5%
Витамин B5 0.152mg 0.377mg 5%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 16mg 10mg 1%
Калий 255mg 236mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.6mg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.067mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 14.7g N/A
Сахар 0.12g 13.67g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1247.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1188.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15483.3%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6831.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2479.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.