Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и гунбао

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +171.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше МарганецМарганец +5020%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +327.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Гунбао DV% diff.
Холестерин 127mg 26mg 34%
Белки 22.51g 9.76g 26%
Селен 22µg 8.1µg 25%
Витамин B3 5.732mg 2.757mg 19%
Фосфор 218mg 94mg 18%
Витамин B12 0.47µg 0.11µg 15%
Витамин B2 0.227mg 0.055mg 13%
Жиры 15.08g 6.98g 12%
Насыщенные жиры 3.927g 1.352g 12%
Марганец 0.005mg 0.256mg 11%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.173g 11%
Цинк 1.78mg 0.74mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин B5 0.152mg 0.5mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 3.02g 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калорийность 226kcal 129kcal 5%
Витамин A 20µg 65µg 5%
Холин 62.9mg 37.4mg 5%
Витамин E 0.46mg 1.02mg 4%
Витамин B6 0.191mg 0.243mg 4%
Натрий 335mg 402mg 3%
Углеводы 0.12g 6.87g 2%
Железо 0.95mg 0.76mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.032mg 2%
Витамин B9 8µg 16µg 2%
Магний 21mg 24mg 1%
Калий 255mg 218mg 1%
Крахмал 0g 2.53g 1%
Фруктоза 0.04g 0.54g 1%
Чистые углеводы 0.12g 5.37g N/A
Кальций 16mg 20mg 0%
Сахар 0.12g 3.03g N/A
Медь 0.077mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.034g N/A
Триптофан 0.173mg 0.118mg 0%
Треонин 0.657mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.775mg 0%
Лизин 1.75mg 0.449mg 0%
Метионин 0.565mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.402mg 0%
Валин 0.935mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +130.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +116%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5625%
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +196.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4550%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1250%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.