Курица гриль или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами курица гриль и датский тесто?
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем датский тесто. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как датский тесто содержит 374 калорий.
- Курица гриль богаче витамином B3, фосфором, витамином B6 и витамином B12, но датский тесто богаче марганцем, витамином B9, витамином B1 и железом.
- Курица гриль обеспечивает на 35% больше дневной нормы холестерина
- Курица гриль имеет в 5 раз больше витамина B6, чем датский тесто. Курица гриль имеет 0.191 мг витамина B6, в то время как датский тесто имеет 0.04 мг.
- Датский тесто содержит меньше холестерина.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс, чем датский тесто.
Мы использовали Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Danish pastry, cheese в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6920% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +135% |
| Содержит больше ХолинХолин | +212.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 23mg | 35% |
| Белки | 22.51g | 8g | 29% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 2mg | 23% |
| Фосфор | 218mg | 108mg | 16% |
| Марганец | 0.005mg | 0.351mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 6.794g | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 60µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 11.313g | 12% |
| Углеводы | 0.12g | 37.2g | 12% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.19mg | 11% |
| Железо | 0.95mg | 1.8mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.2µg | 11% |
| Жиры | 15.08g | 21.9g | 10% |
| Цинк | 1.78mg | 0.7mg | 10% |
| Холин | 62.9mg | 20.1mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 374kcal | 7% |
| Витамин K | 0µg | 6.9µg | 6% |
| Селен | 22µg | 18.9µg | 6% |
| Калий | 255mg | 98mg | 5% |
| Натрий | 335mg | 417mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 2.575g | 4% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.304mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 35µg | 2% |
| Кальций | 16mg | 35mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.35mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.089mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.12g | 6.95g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.205mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |
