Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +623.8%
Содержит больше КальцийКальций +825%
Содержит больше КалийКалий +689.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.1%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +39900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10305%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6384.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1182.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 20µg 2081µg 229%
Витамин E 0.46mg 29.83mg 196%
Витамин B6 0.191mg 2.45mg 174%
Клетчатка 0g 27.2g 109%
Марганец 0.005mg 2mg 87%
Железо 0.95mg 7.8mg 86%
Витамин C 0mg 76.4mg 85%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Витамин B2 0.227mg 0.919mg 53%
Калий 255mg 2014mg 52%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 8.37g 42%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Медь 0.077mg 0.373mg 33%
Магний 21mg 152mg 31%
Витамин B9 8µg 106µg 25%
Селен 22µg 8.8µg 24%
Витамин B1 0.055mg 0.328mg 23%
Белки 22.51g 12.01g 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 0.12g 56.63g 19%
Витамин B3 5.732mg 8.701mg 19%
Натрий 335mg 30mg 13%
Кальций 16mg 148mg 13%
Фосфор 218mg 293mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.75g 9%
Цинк 1.78mg 2.48mg 6%
Калорийность 226kcal 318kcal 5%
Витамин B5 0.152mg 3%
Насыщенные жиры 3.927g 3.26g 3%
Жиры 15.08g 17.27g 3%
Холин 62.9mg 51.5mg 2%
Чистые углеводы 0.12g 29.43g N/A
Сахар 0.12g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше БелкиБелки +87.4%
Содержит больше ВодаВода +662.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47091.7%
Содержит больше ДругоеДругое +586.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.