Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Курица гриль или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +182.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.6%
Содержит больше СеленСелен +714.8%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4209.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +377.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +303.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +155%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Какао (напиток) DV% diff.
Холестерин 127mg 8mg 40%
Белки 22.51g 3.52g 38%
Витамин B3 5.732mg 0.133mg 35%
Селен 22µg 2.7µg 35%
Жиры 15.08g 2.34g 20%
Фосфор 218mg 105mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.677g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.084g 13%
Натрий 335mg 44mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.04mg 12%
Насыщенные жиры 3.927g 1.431g 11%
Цинк 1.78mg 0.63mg 10%
Кальций 16mg 114mg 10%
Холин 62.9mg 15.6mg 9%
Калорийность 226kcal 77kcal 7%
Железо 0.95mg 0.42mg 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B5 0.152mg 0.328mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Углеводы 0.12g 10.74g 4%
Витамин B2 0.227mg 0.182mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.03mg 3%
Витамин A 20µg 51µg 3%
Медь 0.077mg 0.103mg 3%
Калий 255mg 197mg 2%
Витамин B12 0.47µg 0.49µg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.039mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 9.74g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.12g 9.66g N/A
Марганец 0.005mg 0.013mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.037mg 0%
Треонин 0.657mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.169mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.305mg 0%
Лизин 1.75mg 0.215mg 0%
Метионин 0.565mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.15mg 0%
Валин 0.935mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.01g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +539.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +544.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8850%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +852.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2326.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше СахарозаСахароза +12400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.