Курица гриль или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами курица гриль и каштан городчатый
- Каштан городчатый содержит меньше калорий, чем курица гриль. В то время как каштан городчатый содержит 154 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
- Курица гриль имеет больше витамина B3, фосфора и витамина B12, в то время как каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C и витамина B1.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 69% больше, чем курица гриль.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Nuts, chestnuts, japanese, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +629.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31720% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +525.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +487.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 1.591mg | 69% |
| Медь | 0.077mg | 0.562mg | 54% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 2.25g | 41% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 1.5mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.344mg | 24% |
| Жиры | 15.08g | 0.53g | 22% |
| Фосфор | 218mg | 72mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.078g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.278g | 15% |
| Натрий | 335mg | 14mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.138g | 13% |
| Углеводы | 0.12g | 34.91g | 12% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Витамин B9 | 8µg | 47µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.283mg | 7% |
| Магний | 21mg | 49mg | 7% |
| Цинк | 1.78mg | 1.1mg | 6% |
| Железо | 0.95mg | 1.45mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.163mg | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 154kcal | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин A | 20µg | 2µg | 2% |
| Калий | 255mg | 329mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 31mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2745.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28991.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2218.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1376.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
