Курица гриль или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами курица гриль и кумкват
- Кумкват содержит меньше калорий, чем курица гриль. Кумкват содержит 71 калорий, в то время как курица гриль содержит 226 калорий.
- Курица гриль имеет больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B12 и цинка; однако, кумкват богаче витамином C и клетчаткой.
- Кумкват покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем курица гриль.
- Кумкват имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кумкват составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +947.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1047.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1236.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +648.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 43.9mg | 49% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 1.88g | 41% |
| Селен | 22µg | 0µg | 40% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.429mg | 33% |
| Фосфор | 218mg | 19mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Жиры | 15.08g | 0.86g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.103g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.154g | 16% |
| Цинк | 1.78mg | 0.17mg | 15% |
| Натрий | 335mg | 10mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.171g | 12% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.036mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.09mg | 11% |
| Холин | 62.9mg | 8.4mg | 10% |
| Калорийность | 226kcal | 71kcal | 8% |
| Марганец | 0.005mg | 0.135mg | 6% |
| Углеводы | 0.12g | 15.9g | 5% |
| Кальций | 16mg | 62mg | 5% |
| Калий | 255mg | 186mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.15mg | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.095mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.208mg | 1% |
| Железо | 0.95mg | 0.86mg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 15µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 9.4g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 9.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1097.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1653.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13150% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4085.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1091.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
