Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и лесной орех

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше СеленСелен +816.7%
Содержит больше МагнийМагний +676.2%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.7%
Содержит больше МедьМедь +2140.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +33%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +123400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3167.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1069.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +503.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.005mg 6.175mg 268%
Медь 0.077mg 1.725mg 183%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 45.652g 98%
Витамин E 0.46mg 15.03mg 97%
Жиры 15.08g 60.75g 70%
Витамин B1 0.055mg 0.643mg 49%
Железо 0.95mg 4.7mg 47%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Клетчатка 0g 9.7g 39%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 7.92g 39%
Селен 22µg 2.4µg 36%
Магний 21mg 163mg 34%
Витамин B6 0.191mg 0.563mg 29%
Витамин B9 8µg 113µg 26%
Витамин B3 5.732mg 1.8mg 25%
Калорийность 226kcal 628kcal 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Белки 22.51g 14.95g 15%
Натрий 335mg 0mg 15%
Витамин B5 0.152mg 0.918mg 15%
Калий 255mg 680mg 13%
Витамин K 0µg 14.2µg 12%
Кальций 16mg 114mg 10%
Фосфор 218mg 290mg 10%
Витамин B2 0.227mg 0.113mg 9%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Углеводы 0.12g 16.7g 6%
Цинк 1.78mg 2.45mg 6%
Холин 62.9mg 45.6mg 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Насыщенные жиры 3.927g 4.464g 2%
Чистые углеводы 0.12g 7g N/A
Сахар 0.12g 4.34g N/A
Крахмал 0g 0.48g 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.193mg 0%
Треонин 0.657mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.545mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.063mg 0%
Лизин 1.75mg 0.42mg 0%
Метионин 0.565mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.663mg 0%
Валин 0.935mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.07g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ВодаВода +1056.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +302.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13816.7%
Содержит больше ДругоеДругое +160.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +608.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +75%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.