Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Лобия

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.7%
Содержит больше СеленСелен +685.7%
Содержит больше МагнийМагний +290.5%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +382.1%
Содержит больше МедьМедь +342.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1294.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Лобия DV% diff.
Железо 0.95mg 4.58mg 45%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 2.8µg 35%
Витамин B3 5.732mg 0.411mg 33%
Белки 22.51g 8.14g 29%
Медь 0.077mg 0.341mg 29%
Жиры 15.08g 0.58g 22%
Марганец 0.005mg 0.482mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B1 0.055mg 0.27mg 18%
Насыщенные жиры 3.927g 0.099g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.026g 16%
Витамин B2 0.227mg 0.037mg 15%
Магний 21mg 82mg 15%
Фосфор 218mg 120mg 14%
Натрий 335mg 7mg 14%
Витамин B6 0.191mg 0.037mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.245g 12%
Холин 62.9mg 11%
Цинк 1.78mg 2.85mg 10%
Углеводы 0.12g 20.69g 7%
Калорийность 226kcal 117kcal 5%
Витамин B5 0.152mg 0.316mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Калий 255mg 337mg 2%
Кальций 16mg 40mg 2%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 20.69g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.068mg 0%
Треонин 0.657mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.39mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.691mg 0%
Лизин 1.75mg 0.556mg 0%
Метионин 0.565mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.41mg 0%
Валин 0.935mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.233mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +176.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17141.7%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24692.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +731.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.