Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше ЦинкЦинк +78%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +56%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +224.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B3 5.732mg 1.2mg 28%
Холестерин 127mg 50mg 26%
Жиры 15.08g 0.3g 23%
Медь 0.077mg 0.25mg 19%
Насыщенные жиры 3.927g 0.076g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.053g 16%
Селен 22µg 14.1µg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.102g 13%
Белки 22.51g 16.4g 12%
Натрий 335mg 58mg 12%
Фосфор 218mg 147mg 10%
Калорийность 226kcal 73kcal 8%
Железо 0.95mg 1.5mg 7%
Цинк 1.78mg 1mg 7%
Витамин B1 0.055mg 0.14mg 7%
Витамин B6 0.191mg 0.12mg 5%
Витамин E 0.46mg 1mg 4%
Витамин B12 0.47µg 0.4µg 3%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин B2 0.227mg 0.25mg 2%
Витамин B9 8µg 15µg 2%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин A 20µg 15µg 1%
Калий 255mg 285mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Углеводы 0.12g 0g 0%
Магний 21mg 20mg 0%
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 62.9mg 65mg 0%
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4926.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12062.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1898%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.