Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Майонез

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.4%
Содержит больше МедьМедь +305.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1086.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +938.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше СеленСелен +856.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1094.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2287.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +291.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +83.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +613%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.038g 44.69g 284%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 15.08g 74.85g 92%
Белки 22.51g 0.96g 43%
Витамин B3 5.732mg 0mg 36%
Селен 22µg 2.3µg 36%
Насыщенные жиры 3.927g 11.703g 35%
Холестерин 127mg 42mg 28%
Фосфор 218mg 21mg 28%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 16.843g 26%
Калорийность 226kcal 680kcal 23%
Витамин E 0.46mg 3.28mg 19%
Витамин B2 0.227mg 0.019mg 16%
Витамин B12 0.47µg 0.12µg 15%
Цинк 1.78mg 0.15mg 15%
Витамин B6 0.191mg 0.008mg 14%
Натрий 335mg 635mg 13%
Железо 0.95mg 0.21mg 9%
Калий 255mg 20mg 7%
Медь 0.077mg 0.019mg 6%
Холин 62.9mg 34.2mg 5%
Магний 21mg 1mg 5%
Витамин B1 0.055mg 0.01mg 4%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 0.12g 0.57g N/A
Углеводы 0.12g 0.57g 0%
Сахар 0.12g 0.57g N/A
Витамин A 20µg 16µg 0%
Марганец 0.005mg 0.007mg 0%
Витамин B5 0.152mg 0.172mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.187g N/A
Триптофан 0.173mg 0.017mg 0%
Треонин 0.657mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.095mg 0%
Лизин 1.75mg 0.072mg 0%
Метионин 0.565mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.057mg 0%
Валин 0.935mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2244.8%
Содержит больше ВодаВода +183.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +396.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375%
Содержит больше ДругоеДругое +123.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2092.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +25%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.