Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Малина

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +323.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +651.7%
Содержит больше СеленСелен +10900%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +13300%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +497.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +858.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +411.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Малина DV% diff.
Белки 22.51g 1.2g 43%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.2µg 40%
Витамин B3 5.732mg 0.598mg 32%
Марганец 0.005mg 0.67mg 29%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Фосфор 218mg 29mg 27%
Клетчатка 0g 6.5g 26%
Жиры 15.08g 0.65g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.019g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.064g 16%
Натрий 335mg 1mg 15%
Витамин B2 0.227mg 0.038mg 15%
Цинк 1.78mg 0.42mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.375g 11%
Витамин B6 0.191mg 0.055mg 10%
Холин 62.9mg 12.3mg 9%
Калорийность 226kcal 52kcal 9%
Витамин K 0µg 7.8µg 7%
Углеводы 0.12g 11.94g 4%
Витамин B5 0.152mg 0.329mg 4%
Калий 255mg 151mg 3%
Фруктоза 0.04g 2.35g 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Витамин E 0.46mg 0.87mg 3%
Железо 0.95mg 0.69mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.032mg 2%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Медь 0.077mg 0.09mg 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 5.44g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Сахар 0.12g 4.42g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +1775.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2220%
Содержит больше ДругоеДругое +91.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9850%
Содержит больше ВодаВода +39.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9971.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4550%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5775%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.