Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Паприка

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +249.2%
Содержит больше МагнийМагний +747.6%
Содержит больше КальцийКальций +1331.3%
Содержит больше КалийКалий +794.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2125.3%
Содержит больше МедьМедь +826%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12215%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6226.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1551.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1020.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Паприка DV% diff.
Витамин A 20µg 2463µg 271%
Железо 0.95mg 21.14mg 252%
Витамин E 0.46mg 29.1mg 191%
Витамин B6 0.191mg 2.141mg 150%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.227mg 1.23mg 77%
Медь 0.077mg 0.713mg 71%
Марганец 0.005mg 1.59mg 69%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 255mg 2280mg 60%
Витамин B5 0.152mg 2.51mg 47%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 7.766g 38%
Магний 21mg 178mg 37%
Селен 22µg 6.3µg 29%
Витамин B3 5.732mg 10.06mg 27%
Витамин B1 0.055mg 0.33mg 23%
Цинк 1.78mg 4.33mg 23%
Кальций 16mg 229mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Углеводы 0.12g 53.99g 18%
Белки 22.51g 14.14g 17%
Фосфор 218mg 314mg 14%
Натрий 335mg 68mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 1.695g 12%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Насыщенные жиры 3.927g 2.14g 8%
Фруктоза 0.04g 6.71g 8%
Калорийность 226kcal 282kcal 3%
Жиры 15.08g 12.89g 3%
Холин 62.9mg 51.5mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 19.09g N/A
Сахар 0.12g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.07mg 0%
Треонин 0.657mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.92mg 0%
Лизин 1.75mg 0.69mg 0%
Метионин 0.565mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.61mg 0%
Валин 0.935mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.25mg 0%
0.453g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +59.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше ВодаВода +446.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44891.7%
Содержит больше ДругоеДругое +779.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +280.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1925%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6475%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16675%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.