Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.9%
Содержит больше СеленСелен +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.7%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +179.8%
Содержит больше МарганецМарганец +440%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +297.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 1.87µg 58%
Натрий 335mg 1078mg 32%
Цинк 1.78mg 4.98mg 29%
Холестерин 127mg 68mg 20%
Железо 0.95mg 2.22mg 16%
Жиры 15.08g 5.82g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.145g 13%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.118g 11%
Витамин B3 5.732mg 4.26mg 9%
Селен 22µg 17.7µg 8%
Насыщенные жиры 3.927g 2.681g 6%
Фосфор 218mg 175mg 6%
Витамин B2 0.227mg 0.161mg 5%
Калорийность 226kcal 147kcal 4%
Холин 62.9mg 81.6mg 3%
Медь 0.077mg 0.091mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.265mg 2%
Витамин A 20µg 2µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.12mg 2%
Витамин B6 0.191mg 0.221mg 2%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Белки 22.51g 21.8g 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Марганец 0.005mg 0.027mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 255mg 210mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 0.12g 0.36g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0.36g N/A
Сахар 0.12g 0.1g N/A
Витамин B1 0.055mg 0.052mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.141mg 0%
Треонин 0.657mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.976mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.706mg 0%
Лизин 1.75mg 1.812mg 0%
Метионин 0.565mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.847mg 0%
Валин 0.935mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.01g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ЖирыЖиры +159.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200%
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +183%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1305.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.