Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Пахта

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1800%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +323.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.9%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит больше КальцийКальций +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +820%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9782.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +255.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Пахта DV% diff.
Холестерин 127mg 4mg 41%
Белки 22.51g 3.31g 38%
Селен 22µg 2µg 36%
Витамин B3 5.732mg 0.058mg 35%
Жиры 15.08g 0.88g 22%
Фосфор 218mg 89mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.254g 15%
Насыщенные жиры 3.927g 0.548g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.033g 13%
Цинк 1.78mg 0.42mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.034mg 12%
Железо 0.95mg 0.05mg 11%
Витамин B12 0.47µg 0.22µg 10%
Кальций 16mg 116mg 10%
Калорийность 226kcal 40kcal 9%
Холин 62.9mg 17.7mg 8%
Медь 0.077mg 0.011mg 7%
Витамин B2 0.227mg 0.154mg 6%
Натрий 335mg 190mg 6%
Витамин E 0.46mg 0.05mg 3%
Калий 255mg 151mg 3%
Витамин B5 0.152mg 0.275mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Углеводы 0.12g 4.79g 2%
Витамин B1 0.055mg 0.034mg 2%
Витамин A 20µg 14µg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0.12g 4.79g N/A
Марганец 0.005mg 0.002mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.042mg 0%
Треонин 0.657mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.313mg 0%
Лизин 1.75mg 0.277mg 0%
Метионин 0.565mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.171mg 0%
Валин 0.935mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.1mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +580.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1613.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3891.7%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2437.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6075.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.