Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Пицца

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +1075%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.1%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7100%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~216mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.9%
Содержит больше ХолинХолин +283.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +245%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1062.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Пицца DV% diff.
Холестерин 127mg 17mg 37%
Витамин B1 0.055mg 0.39mg 28%
Белки 22.51g 11.39g 22%
Витамин B9 8µg 93µg 21%
Железо 0.95mg 2.48mg 19%
Кальций 16mg 188mg 17%
Марганец 0.005mg 0.36mg 15%
Витамин B3 5.732mg 3.825mg 12%
Крахмал 0g 26.95g 11%
Углеводы 0.12g 33.33g 11%
Натрий 335mg 598mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.608g 10%
Витамин B6 0.191mg 0.08mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Жиры 15.08g 9.69g 8%
Холин 62.9mg 16.4mg 8%
Витамин K 0µg 6.7µg 6%
Витамин A 20µg 69µg 5%
Цинк 1.78mg 1.34mg 4%
Селен 22µg 19.9µg 4%
Медь 0.077mg 0.105mg 3%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин B12 0.47µg 0.42µg 2%
Насыщенные жиры 3.927g 4.465g 2%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.681g 2%
Калорийность 226kcal 266kcal 2%
Витамин B2 0.227mg 0.195mg 2%
Калий 255mg 172mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.83mg 2%
Фруктоза 0.04g 1g 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 31.03g N/A
Сахар 0.12g 3.58g N/A
Фосфор 218mg 216mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.241g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.564mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.139mg 0%
Лизин 1.75mg 0.77mg 0%
Метионин 0.565mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.664mg 0%
Валин 0.935mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +97.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27675%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.